Zuurbranden en brandend maagzuur zijn veelvoorkomende klachten, vooral bij mensen die laat op de avond eten. Onderzoek heeft aangetoond dat op de rechterzij liggen de onderste slokdarmsfincter kan ontspannen, de klep die voorkomt dat maagzuur terugstroomt naar de slokdarm. Aan de linkerkant blijft deze klep echter boven het maagzuurniveau, waardoor de kans op nachtelijke reflux afneemt. Mensen met chronisch brandend maagzuur ervaren vaak dat slapen op de linkerzij merkbare verlichting biedt.
Betere afvalverwijdering
De dikke darm volgt een natuurlijke curve, beginnend aan de rechterkant van de buik en dwars door de buik heen, alvorens af te dalen aan de linkerkant. Door op je linkerzij te liggen, werk je in feite met de zwaartekracht mee om ‘s ochtends een soepelere stoelgang te bevorderen. Dit kan vooral nuttig zijn voor mensen die last hebben van constipatie.
Ondersteuning voor de alvleesklier
De alvleesklier, die een essentiële rol speelt bij de spijsvertering en de regulatie van de bloedsuikerspiegel, bevindt zich iets links van de maag. Slapen op de linkerzij kan een optimale functie bevorderen doordat spijsverteringsenzymen effectiever worden vrijgegeven. Dit kan leiden tot een betere opname van voedingsstoffen en een verbeterde algehele darmgezondheid.
