Sommige psychologen wijzen er daarentegen op dat deze gewoonte verband kan houden met sociale angst.
De angst om op een bepaald moment niet te weten wat te zeggen of het ongemak van het verwachten van een snelle reactie kan ertoe leiden dat mensen liever geen meldingen van hun mobiele telefoon ontvangen. Dit stelt hen in staat om hun reactietijd rustiger te beheren en de druk van digitale interacties te verminderen.
Er is ook een element dat verband houdt met de wens naar autonomie.
Voor sommige mensen symboliseert het uitschakelen van hun mobiele telefoon een manier om duidelijk te maken dat hun tijd niet volledig beschikbaar is voor anderen. Het is een manier om gezonde grenzen te stellen, vooral in een context waarin hyperconnectiviteit de grens tussen privé en werk vaak vervaagt.
Dit is echter niet altijd een bewust gebaar.
Sommige onderzoeken naar digitaal gedrag suggereren dat mensen die hun mobiele telefoon constant op stil zetten, last kunnen krijgen van wat bekend staat als ‘meldingsangst’. Dit fenomeen doet zich voor wanneer het constant wachten op een bericht of telefoontje angst veroorzaakt, en het op stil zetten van het apparaat een psychologische verlichting biedt.
Uiteraard varieert de interpretatie afhankelijk van persoonlijkheid en omgeving.
Terwijl het voor sommigen een symbool is van onafhankelijkheid en vrede, kan het voor anderen een teken zijn van vermijding of moeite met de directheid van de moderne communicatie.
Deskundigen raden aan om niet alleen de gewoonte zelf te observeren, maar ook de impact ervan op het dagelijks leven. Als het uitzetten van je mobiele telefoon je helpt om emotioneel in balans te blijven, je tijd beter te beheren en stress te verminderen, kan het als een positieve gewoonte worden beschouwd. Als het daarentegen uitgroeit tot een vorm van isolatie die interactie met familie, vrienden of professionele verplichtingen belemmert, kan het wijzen op een innerlijk conflict dat moet worden opgelost.
Uiteindelijk is het constant uitzetten van je mobiele telefoon niet zomaar een technologische gewoonte. Vanuit psychologisch perspectief is het een betekenisvol gedrag dat laat zien hoe iemand zich verhoudt tot de digitale wereld, zijn sociale omgeving en, bovenal, tot zichzelf.
