Impact:
Uit meerdere onderzoeken is gebleken dat regelmatige consumptie van lijnzaad kan leiden tot:
-
Verbeterde schildklierhormoonspiegels en verminderde symptomen van hypothyreoïdie
-
Aanzienlijke verlagingen van de systolische en diastolische bloeddruk
-
Lagere LDL-cholesterolwaarden en een algeheel verbeterd lipidenprofiel.
Dit drievoudige effect maakt lijnzaad tot een krachtig, natuurlijk hulpmiddel voor de cardiovasculaire en endocriene gezondheid.
Conclusie:
Het dagelijks toevoegen van slechts één eetlepel gemalen lijnzaad – gestrooid over ontbijtgranen, gemengd in smoothies of verwerkt in gebak – kan een eenvoudige maar effectieve manier zijn om je schildklier te ondersteunen, je bloeddruk te reguleren en je cholesterol te verlagen. Raadpleeg altijd een arts voordat je grote veranderingen in je dieet aanbrengt, vooral als je een schildklieraandoening of hart- en vaataandoening hebt.
