- Was de appel en snijd hem in stukken.
- Wilt u een mildere gembersoort, schil de gember dan en rasp hem lichtjes.
- Doe alle ingrediënten in een blender en voeg het citroensap en het water toe.
- Meng het geheel goed tot er een glad mengsel ontstaat.
- Als u een gladdere consistentie prefereert, kunt u het zeven, maar het is het lekkerst als het veel vezels bevat.
✅ Gebruiksaanwijzing:
Drink het sap op een lege maag, minimaal 30 minuten voor het ontbijt, zodat het lichaam de voedingsstoffen beter kan opnemen.
Herhaal dit vijf dagen achter elkaar een keer per maand als onderdeel van uw darmreinigingsroutine.
Om het effect van deze gewoonte te versterken, moet u een dieet volgen dat rijk is aan fruit, groenten en water.
Vermijd overmatige consumptie van dit drankje als u last heeft van maagproblemen zoals maagzweren of gastritis, aangezien citroen en gember deze kunnen irriteren.
