Voorbereiding:
- Was de appel en snijd hem in stukken.
- Wilt u een mildere gembersoort, schil de gember dan en rasp hem lichtjes.
- Doe alle ingrediënten in een blender en voeg citroensap en water toe.
- Meng grondig totdat er een uniforme massa ontstaat.
- Als u een gladdere consistentie prefereert, kunt u het zeven, maar het is het beste om het met veel vezels te consumeren.
✅Gebruik:
Drink het sap op een lege maag, minimaal 30 minuten voor het ontbijt, zodat het lichaam de voedingsstoffen beter kan opnemen.
Herhaal dit 5 dagen achter elkaar een keer per maand als onderdeel van uw darmreinigingsroutine.
Om het effect van deze gewoonte te versterken, eet u een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en water.
Vermijd overmatige consumptie van dit drankje als u last heeft van maagproblemen zoals maagzweren of gastritis, omdat citroen en gember de maag kunnen irriteren.
