Zink vervult veel belangrijke functies in ons lichaam:
- Het is betrokken bij de aanmaak en activering van T-lymfocyten – witte bloedcellen die nodig zijn om infecties te bestrijden.
- Het is een bestanddeel van meer dan 300 enzymen, meer dan enig ander sporenelement, en is betrokken bij groei, ontwikkeling, immuunfunctie, neurologische functie en voortplanting.
- Zink is een belangrijk onderdeel van insuline, geslachts- en groeihormonen en veel enzymen.
Dagelijkse zinkinname is daarom essentieel, omdat ons lichaam het niet zelf kan aanmaken. Zink is met name belangrijk voor de aanmaak van collageen, essentieel voor een gezonde huid. Door de aanmaak van melanine, het pigment dat verantwoordelijk is voor ouderdomsvlekken, te verminderen, helpt zink de vorming ervan te voorkomen.
Hoe ouderdomsvlekken voorkomen
Om een gezonde huid te behouden en het risico op ouderdomsvlekken te verminderen, wordt aanbevolen om dagelijks ongeveer 80 mg zink te consumeren. Daarnaast is regelmatige inname van co-enzym Q10 en magnesium (750-1000 mg per dag) gunstig. Deze voedingsstoffen kunnen het ontstaan van ouderdomsvlekken aanzienlijk helpen voorkomen.
Een natuurlijk recept voor het verwijderen van ouderdomsvlekken
Hier is een eenvoudig en natuurlijk recept voor een pasta die ouderdomsvlekken van buitenaf verwijdert:
Ingrediënten:
- 2 kleine theelepels zuiveringszout
- 1 kleine theelepel citroensap
Instructies:
