- Bereiding: Pel de knoflook, gember en ui. Gebruik een fijne rasp, een keukenmachine of een krachtige blender om de knoflook, gember en ui tot een fijne pasta te malen.
- Mengen: Doe het geraspte mengsel in een schone glazen pot.
- Vloeistoffen toevoegen: Giet er het versgeperste citroensap en de rauwe honing bij.
- Combineren: Roer grondig tot alle ingrediënten goed gemengd zijn.
- Bewaren: Sluit de pot goed af. Laat het mengsel 12 uur op kamertemperatuur staan zodat de ingrediënten kunnen intrekken (zodat de ingrediënten volledig kunnen mengen). Bewaar het mengsel vervolgens in de koelkast .
Hoe te gebruiken:
- Ter preventie/dagelijks tonicum: Neem 1 theelepel eenmaal daags, vooral ‘s ochtends, voor een algemeen welzijn.
- Bij actieve verkoudheid/griep: Neem maximaal drie keer per dag 1 theelepel tot de symptomen afnemen. Je kunt het puur innemen of door een kop warm (niet heet) water of kruidenthee roeren.
Laatste wijsheid: Door deze vijf simpele, krachtige ingrediënten in je dagelijkse routine te integreren, kies je voor een eeuwenoud pad naar optimale gezondheid. Omarm het vuur – het is je beste verdediging.
