Ingrediënten:
-
Schil van 2 sinaasappels (goed gewassen)
-
5 hele kruidnagels
-
250 ml (1 btw) Spray
Instructies:
-
Was en droog de sinaasappelschillen grondig.
-
Breng water aan de kook in een kleine pan .
-
Voeg de sinaasappelschil en kruidnagels toe.
-
Zet het vuur lager en laat 15 minuten sudderen .
-
Zeef de thee en serveer hem warm .
Gezondheidsvoordelen van deze kruidenthee
Regelmatige consumptie van deze infusie kan helpen om:
-
Versterking van het immuunsysteem
-
Bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
-
Bestrijdt bacteriën en infecties
-
Verminder ontstekingen
-
Verbeter de spijsvertering
De combinatie van zoete citrusvruchten en warme kruiden maakt het bovendien een rustgevend drankje, vooral tijdens de koudere maanden of wanneer u zich moe voelt.
Optionele varianten
U kunt de smaak of de voordelen van thee verbeteren door het volgende toe te voegen:
-
kaneelstokjes (voor de bloedsomloop en extra warmte)
-
Verse gemberschijfjes (ter ondersteuning van de spijsvertering en het immuunsysteem)
-
Appelstukjes (voor de zoetheid en voedingsstoffen)
-
Citroenschijfjes (voor extra vitamine C en zuurtegraad)
Je kunt de thee ook zoeten met:
-
Honing
-
Suiker
-
Natuurlijke zoetstoffen , naar voorkeur