Het Golden Years Skin Recept: Hoe vaak moet je echt douchen na je 65e?

• 2–3 warme (niet hete) douches per week

• Een milde, geurvrije reiniger of stuk zeep

• 1 zachte washand of spons

• Een hydraterende lotion (bij voorkeur rijk aan ceramiden)

• 1 handdoek, alleen deppend drogen

• Optioneel: antislip douchemat en handdouchekop voor veiligheid

Voorbereiding (aanbevolen werkwijzen voor douchen voor senioren):

1. Douche 2 tot 3 keer per week , vaker als u hevig zweet of bent blootgesteld aan vuil, minder vaak als uw huid droog of geïrriteerd is.

2. Gebruik lauw water om te voorkomen dat u de natuurlijke oliën verwijdert en de huid nog droger maakt.

3. Maak de belangrijkste plekken (oksels, liezen, voeten) dagelijks schoon met een warme doek, als u niet doucht.

4. Beperk het gebruik van zeep tot de plekken die u echt nodig heeft. Armen en benen hoeven vaak niet dagelijks ingezeept te worden.

5. Hydrateer uw huid direct na het douchen om het vocht vast te houden en jeuk te voorkomen.

6. Dep en wrijf niet droog om microscheurtjes in de tere huid te voorkomen.

7. Zorg voor veiligheid met handgrepen, een douchestoel of matten om uitglijden en vallen te voorkomen.

Tips voor serveren en bewaren (hygiëne tussen douchebeurten):