Geniet langzaam van dit drankje, ongeveer 30 minuten voor het slapengaan. Haal diep adem en laat de kalmerende werking van de ingrediënten je lichaam voorbereiden op een verkwikkende slaap.
Tips voor succes
Verse ingrediënten: Gebruik indien mogelijk vers citroensap, versgeraspte gember en versgeraspte kurkuma voor de meest levendige smaken en gezondheidsvoordelen.
Opname van kurkuma: Combineer kurkuma altijd met een snufje zwarte peper om de biologische beschikbaarheid te vergroten en de ontstekingsremmende eigenschappen te maximaliseren.
Pas de zoetheid aan: als u op uw suikerinname let, laat dan de honing weg of gebruik slechts een halve theelepel.
Appelazijn: Let op: begin met een halve theelepel appelazijn als je er nog niet bekend mee bent, want de zure smaak kan even wennen zijn. Verdun het altijd goed om maagklachten te voorkomen.
Waarom je dit recept geweldig zult vinden
Dit drankje voor het slapengaan combineert ingrediënten die bekend staan om hun kalmerende en stofwisselingsbevorderende eigenschappen. Citroen en gember ondersteunen de spijsvertering en ontgifting, terwijl kurkuma ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Honing zorgt voor een kalmerende touch en appelazijn ondersteunt de stofwisseling en zorgt voor een evenwichtige bloedsuikerspiegel. Samen zorgen deze ingrediënten voor een warme, rustgevende drank die je helpt te ontspannen, beter te slapen en uitgerust wakker te worden.
Maak dit drankje onderdeel van uw avondroutine – het is een kleine stap naar een betere nachtrust en algeheel welzijn.
