Wat u onmiddellijk moet doen
Zo bescherm je je huid vanaf vanavond:
❌ Verwijder of bedek onnodige lichtgevende apparaten in de buurt van uw bed
🔄 Schakel over op warmgekleurde LED-lampen of zelfs nachtlampjes met rood licht
📵 Leg je telefoon met het scherm naar beneden, of beter nog, buiten de slaapkamer
📺 Schakel tv’s, luidsprekers en andere standby-apparaten die gloeien uit of trek de stekker eruit
🧴 Overweeg het gebruik van huidverzorgingsproducten die blauw licht blokkeren (ja, die bestaan!)
Het gaat niet langer alleen om een goede nachtrust, maar ook om het beschermen van uw huid tegen chronische blootstelling aan licht, dat op den duur onherstelbare schade kan aanrichten.
De kern van de zaak
Hoewel we al lang gewaarschuwd zijn voor de gevaren van blootstelling aan de zon, beginnen we de risico’s die zich in je eigen slaapkamer schuilhouden nu pas te begrijpen. Lichtvervuiling gaat niet alleen over je ogen of slaapcyclus, maar ook over het vermogen van je huid om gezond, jeugdig en, nog belangrijker, kankervrij te blijven.
Dus als er één kleine verandering is die je vandaag kunt doorvoeren, is het deze: verwijder of vervang die kunstmatige lichtbron die de hele nacht brandt. Je toekomstige huid zal je er dankbaar voor zijn.
