Calorieën: 550-600 kcal
Eiwitten: 35 g
Vetten: 18 g
Koolhydraten: 65 g
Vezels: 5 g
Suikers: 8 g
Tijd:
Bereidingstijd: 15 minuten
Kooktijd: 30 minuten
Totale tijd: 45 minuten
Kooktips en Trucs:
Kruiden aanpassen: Probeer verschillende kruiden toe te voegen, zoals oregano of tijm, om de smaak van de saus verder te verrijken.
Gezonder alternatief voor pasta: Voor een gezondere versie kun je volkorenpasta gebruiken of zelfs courgettespaghetti (zoodles) proberen in plaats van de traditionele pasta.
Extra groenten: Voeg extra groenten toe aan de saus, zoals paprika, courgette of spinazie, voor wat extra voedingsstoffen.
Variaties en Vervangingen:
Vervang gehakt: Dit gerecht kan gemakkelijk vegetarisch worden gemaakt door het gehakt te vervangen door linzen of vegetarisch gehakt.
Parmezaan vervangen: Als je geen Parmezaanse kaas hebt, kun je een andere geraspte kaas gebruiken, zoals pecorino of Grana Padano, voor een vergelijkbare smaak.
Pasta variëren: Je kunt verschillende soorten pasta gebruiken, zoals spaghetti, penne, fusilli of rigatoni, afhankelijk van je voorkeur.
Veelgestelde Vragen (FAQ’s):
