Drink voldoende water:
– Minimaal 1,5 tot 2 liter per dag.
– Begin de dag met een glas warm citroenwater om de darmen te stimuleren.
Dagelijkse beweging:
– Wandelen, fietsen, yoga en zelfs een paar buikspieroefeningen kunnen wonderen doen.
– Beweging stimuleert de darmperistaltiek!
𝗛𝘂𝗶𝘀𝗺𝗶𝗱𝗱𝗲𝗹𝘁𝗷𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗰𝗵𝗽 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗶𝗽𝗮𝘁𝗶𝗲𝗱 …�𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗽𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗽𝗲𝘀 Lijnzaadafkooksel
Lijnzaadafkooksel Werkt
als een natuurlijk smeermiddel voor de darmen.
Recept:
– 1 eetlepel lijnzaad
– Giet er 1 kop kokend water over
– Laat 1 uur trekken
Gebruiksaanwijzing: Drink 3 keer per dag een half glas.
Havermoutinfusie
