Een bondgenoot in de strijd tegen cholesterol
Dankzij het vezelgehalte draagt haverwater met citroen bij aan:
- Vermindert de opname van cholesterol,
- Ondersteunt een betere gewichtsbeheersing door een verzadigd gevoel te geven,
- Stabiliseert de bloedsuikerspiegel.
Toenemend verkeer
Citroen helpt op zijn beurt:
- Stimuleert de afbraak van vetten,
- Versterk uw antioxidantenverdediging,
- Verbetert de vloeibaarheid van het bloed.
Resultaat: Uw hart is beschermd en uw lichaam functioneert harmonieuzer.
Hoe maak je haverwater met citroen?
U zult zien, het is net zo makkelijk als het zetten van kruidenthee!
Ingrediënten
- 100 g havervlokken
- 1 liter water
- Sap van één verse citroen
- Optioneel: 1 theelepel honing om te zoeten
Stap voor stap recept
- Laat de havervlokken ongeveer 30 minuten in water weken .
- Meng alles tot een glad mengsel.
- Als u een luchtigere consistentie wenst, kunt u het mengsel zeven.
- Voeg citroensap en eventueel een beetje honing toe.
- Gekoeld of op kamertemperatuur consumeren.
Tip : Je kunt het drankje alvast klaarmaken en twee dagen in de koelkast bewaren.
Wanneer en hoe kun je het in je routine opnemen?
Het perfecte moment om er optimaal van te profiteren? ‘s Ochtends, op een lege maag . Een glas haverwater met citroen na het ontwaken stimuleert de stofwisseling en bereidt het lichaam voor op actie. In combinatie met een evenwichtig dieet en een actieve levensstijl kan deze gewoonte echt een verschil maken.
Wat te onthouden
Hoewel deze drank natuurlijk en mild is, kan het geen vervanging zijn voor professioneel medisch advies of een passende behandeling voor een hoog cholesterolgehalte.
Als u allergisch bent voor haver of gevoelig bent voor citrusvruchten, kunt u het beste uw arts raadplegen.
Haverwater met citroen is een eenvoudige manier om voor je hart en lichaam te zorgen. Ben je klaar om het aan je dagelijkse routine toe te voegen?
