Water is de afslankdrank bij uitstek, deze natuurlijke hulpbron bevat geen calorieën of koolhydraten, integendeel, het helpt om overtollig gewicht te evacueren en de stofwisseling te stimuleren. Als je op de lange termijn niet tegen de smaak van water kunt, snijd er dan schijfjes citroen in om het op smaak te brengen.
Beweeg om te verbranden
Elke fysieke activiteit die je hartslag verhoogt, helpt calorieën te verbranden. Maar er zijn oefeningen die het meer zullen doen dan andere. Een cardioroutine zal bijvoorbeeld tijdens dezelfde sessie meerdere spieren tegelijk aanspreken. Doe een beroep op een gespecialiseerde coach voor een bevredigend resultaat!
