7. 🚶♂️Dagelijkse beweging
Wandelen, fietsen of beenoefeningen stimuleren de bloedsomloop en voorkomen vochtophoping. Zelfs een paar minuten per dag maakt al verschil.
⚠️Wanneer is het verstandig om een arts te raadplegen?
Neem contact op met uw arts als de zwelling:
-
Het is frequent of terugkerend
-
Het verschijnt plotseling
-
Het gaat gepaard met pijn , roodheid , plaatselijke hitte of koorts
-
Het treft slechts één enkel
Het kan een ernstiger aandoening zijn, zoals diepe veneuze trombose , hart- , nier- of lymfeproblemen .
