Om dit gezonde mengsel te maken, heb je de volgende ingrediënten nodig:
- 1 rijpe banaan 🍌 (voor natuurlijke zoetheid)
- ½ avocado 🥑 (voor gezonde vetten en romigheid)
- 1 middelgrote wortel 🥕 (gesneden of geraspt)
- 1 kopje amandelmelk (of water/kokosmelk) 🥥
- 1 tl honing of ahornsiroop (optioneel, voor extra zoetheid) 🍯
- ½ tl kaneel (optioneel, voor een betere stofwisseling)
- IJsblokjes (optioneel, voor een verfrissende textuur)
Hoe maak je je smoothie klaar 📝
Aan de slag:
1️⃣ Schil de wortel en snijd hem in kleine stukjes.
2️⃣ Mix de wortel eerst met amandelmelk tot een gladde massa.
3️⃣ Voeg banaan, avocado, honing en kaneel toe en mix opnieuw.
4️⃣ Gooi er wat ijsblokjes bij en mix tot een romige massa.
5️⃣ Giet in een glas en geniet direct van je creatie!
Handige extra tips 💡
Verbeter uw smoothie-ervaring met deze tips:
- Voor een extra portie proteïne kunt u er 1 eetlepel chiazaad of Griekse yoghurt aan toevoegen.
- Voor extra vezels kunt u er een handjevol spinazie of lijnzaad doorheen mengen.
- Voor een tropisch tintje voegt u een half kopje ananas toe.
Laatste gedachten ✨
