Veel stellen geloven dat gezondheid een individuele verantwoordelijkheid is – « jouw lichaam, jouw keuze, jouw probleem ». De waarheid is echter complexer. In een huwelijk en langdurige relaties staan dagelijkse routines niet op zichzelf. De manier waarop een man eet, beweegt en leeft, kan de gezondheid van zijn vrouw op de lange termijn beïnvloeden op manieren die niet altijd voor de hand liggen.
En als het gaat om de gezondheid van vrouwenborsten – een belangrijk onderwerp voor vrouwen boven de 40 – kan de invloed van de gewoonten van een partner veel groter zijn dan de meeste mensen zich realiseren.
Nieuw onderzoek toont aan dat twee van de meest voorkomende levensstijlkeuzes die mannen maken, hun vrouw mogelijk stilletjes een hoger risico op borstaandoeningen opleveren. Deze gewoonten lijken op het eerste gezicht misschien niet alarmerend, maar de effecten ervan kunnen zich in de loop van de tijd stilletjes opbouwen. Het goede nieuws? Zodra koppels de risico’s begrijpen, kunnen ze eenvoudige, gezamenlijke veranderingen doorvoeren die hun risico aanzienlijk verminderen en hen dichter bij elkaar brengen.
De over het hoofd geziene link tussen partnergewoonten:
Wanneer mensen het hebben over de borstgezondheid van vrouwen, richten ze zich meestal op familiegeschiedenis, leeftijd, hormonale veranderingen of voeding. Al deze factoren spelen een rol. Deskundigen benadrukken nu echter iets wat velen over het hoofd zien: de invloed van een partner.
Koppels imiteren elkaar vaak zonder het te beseffen. Als de ene partner gezonde gewoonten ontwikkelt, volgt de ander vaak. Maar als de ene partner ongezonde gewoonten ontwikkelt, kunnen die zich ook verspreiden. In gezinnen waar de man een zittend leven leidt, rookt of niet beweegt, is de kans groter dat de vrouwen in dezelfde gewoonten vervallen.
Deze gedeelde omgeving, die zich dag in dag uit herhaalt, kan het risiconiveau stilletjes aanzienlijk beïnvloeden. Laten we eens kijken naar twee gewoonten die experts bijzonder belangrijk vinden.
Gewoonte #1: Een zittende levensstijl – Hoe inactiviteit besmettelijk wordt.
Het lijkt misschien een kleinigheid als je man liever in een luie stoel zit dan een wandeling maakt. Inactiviteit dringt echter vaak door in het huis. Na verloop van tijd merkt zijn vrouw misschien dat ze minder beweegt, volgens hetzelfde, onregelmatige schema eet en ‘s avonds meer tv kijkt dan sport.
Dit subtiele spiegeleffect kan een stortvloed aan bedreigingen veroorzaken:
Gewichtstoename en obesitas hangen nauw samen met borstproblemen, vooral bij vrouwen boven de 40.
Hormonale onevenwichtigheden – te veel opgeslagen vet kan de oestrogeenspiegel beïnvloeden, wat abnormale celgroei kan stimuleren.
Slechte bloedsomloop en spierkracht – maken het moeilijk om energiek te blijven, een goede houding aan te nemen en gezonde botten te behouden.
Studies tonen consequent aan dat vrouwen die fysiek actief blijven hun risico op borstproblemen aanzienlijk verminderen. Wanneer de gezinscultuur echter verschuift naar inactiviteit, wordt het voor één van de partners moeilijker om deze routines alleen vol te houden.
Wat stellen kunnen doen: in plaats van gezondheid te verdelen in ‘zijn’ en ‘haar’, maak van bewegen een gezamenlijk ritueel. Avondwandelingen na het avondeten, danslessen, tuinieren of zelfs lichte krachttraining kunnen een gevoel van verantwoordelijkheid en vreugde creëren. Dit vermindert niet alleen het risico op borstproblemen, maar versterkt ook de emotionele verbondenheid en het teamwork.
