🫖 Instructies:
-
Breng 2 kopjes water in een pan aan de kook.
-
Voeg de fenegriekzaadjes en het kaneelstokje (als je hele kruiden gebruikt) toe. Laat 5 minuten sudderen .
-
Voeg kurkuma, gember en bosbessenblaadjes of gedroogde bosbessen toe en laat nog 5 minuten sudderen .
-
Zet het vuur uit. Voeg de groene thee toe en laat 3-5 minuten trekken .
-
Giet de thee in een kopje.
-
Als het mengsel iets is afgekoeld, voeg je citroensap en honing (optioneel) toe.
✅ Overzicht van gezondheidsvoordelen:
⚠️ Opmerking:
-
Als u een medische aandoening heeft of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan altijd uw arts voordat u kruidenremedies gaat gebruiken.
-
Het beste is om dit 1-2 keer per dag te consumeren , vooral na de maaltijd, om de bloedsuikerspiegel te reguleren.
Wilt u een versie downloaden of aanpassen voor een specifieke aandoening (bijvoorbeeld alleen voor diabetici of alleen voor mensen met een visuele beperking)?
