Eerst moet je het water verwarmen en dan de gemberschijfjes toevoegen.
Laat het 15 minuten op laag vuur sudderen.
Haal de pan van het vuur, laat afkoelen en haal dan de gember uit het water.
En voeg tot slot het citroensap toe.
Drink ‘s ochtends vóór het ontbijt een glas gemberwater.
Dit zijn enkele gezondheidsvoordelen:
Verbetert de opname van voedingsstoffen – Het stimuleert de afgifte van pancreasenzymen, waardoor de opname van voedingsstoffen in het lichaam wordt bevorderd en de eetlust wordt opgewekt.
Verlicht gewrichtspijn – het heeft krachtige ontstekingsremmende eigenschappen die ontstekingen bestrijden en gewrichtspijn verlichten.
