Citroensap (indien gewenst)
Gemberwortel, in plakjes
1,5 liter water
Breng het water aan de kook en voeg, zodra het begint te koken, de gember toe en kook 10 minuten. Laat afkoelen en zeef. Voeg citroen toe zodra je het wilt drinken. Drink het elke ochtend voor het ontbijt, ‘s middags en ‘s avonds voor het slapengaan.
Beweeg regelmatig en eet gezonder; u zult snel resultaat zien.
