Denk aan een frisdrankfles die constant wordt geschud. Vroeg of laat wordt de druk te hoog en barst of vervormt de fles. Evenzo, wanneer we moeilijke emoties opkroppen zonder ze te uiten, creëert dit langdurige stress die uiteindelijk onze natuurlijke afweer verzwakt.
Medisch onderzoek bevestigt dat stemmingsstoornissen zoals melancholie of angst vaak gepaard gaan met fibromyalgie. Onze psyche, overspoeld door sombere gedachten, stuurt verstorende signalen door ons hele lichaam. Elke vezel van ons wezen reageert op ons emotionele landschap.
De vicieuze cirkel tussen pijn en emoties
De aanhoudende fysieke pijn leidt vaak tot gevoelens van ontmoediging, wanhoop of ergernis. Deze emotionele reacties creëren helaas een zichzelf in stand houdend mechanisme: hoe meer ze worden onderdrukt, hoe meer de pijnlijke sensaties worden geaccentueerd.
Dit proces creëert geleidelijk een psychologisch doolhof. Constante uitputting en terugkerend lijden kunnen leiden tot depressie, wat vervolgens de fibromyalgiesymptomen versterkt.
Strategieën om deze negatieve spiraal te doorbreken
Om innerlijke rust en comfort in het leven te hervinden, is het cruciaal om te leren je emoties te kanaliseren in plaats van ze te onderdrukken. Hier zijn enkele concrete ideeën:
