11/ Verbetert de ademhaling: Warm citroenwater kan verlichting bieden bij ademhalingsproblemen zoals een verstopte neus en keelpijn. De antibacteriële en antivirale eigenschappen van citroen kunnen ook helpen bij het bestrijden van luchtweginfecties.
12/ Verlicht slechte adem: citroen helpt bacteriën te bestrijden die slechte adem veroorzaken. Bovendien kan warm citroenwater de lippen hydrateren, wat ontzettend belangrijk is voor de gezondheid ervan.
13/ Reguleert de bloedsuikerspiegel: citroenen bevatten flavonoïden die de insulinegevoeligheid kunnen verbeteren, wat gunstig is voor mensen met diabetes type 2. Warm citroenwater kan ook helpen om pieken in de bloedsuikerspiegel te voorkomen.
14/ Ondersteunt de gezondheid van de nieren: Het citroenzuur in citroenen kan de vorming van nierstenen voorkomen door de urineproductie te vergroten en het calciumgehalte in de urine te verlagen.
15/ Stimuleert het lymfestelsel: Het drinken van warm citroenwater kan het lymfestelsel stimuleren, dat een belangrijke rol speelt bij het afvoeren van gifstoffen en het handhaven van de vochtbalans in het lichaam.
1 verwarmend glas water (ongeveer 240 ml)
Het sap van een half kopje vers citroensap (ongeveer 1-2 kopjes)
Optioneel: een honing- of zoetstofprijsje of een lekkere traktatie
Gerelateerd artikel:
Lees het water als het warm is, maar niet als het koud is. De ideale temperatuur is een temperatuur waarbij u het comfortabel kunt drinken zonder dat u zich verbrandt.
