Voordat u het eet, plet of hakt u het teentje knoflook en laat u het ongeveer 10 minuten staan. Deze actie activeert allicine, het belangrijkste actieve bestanddeel in knoflook.
Slik het in kleine stukjes door
Als u de sterke smaak hindert, snijd de knoflook dan in kleine stukjes en slik ze door met een glas water, als een natuurlijk voedingssupplement.
Combineer het met honing
Het mengen van gehakte rauwe knoflook met een lepel zoete honing is een heerlijk trucje. Dit verzacht de smaak en zorgt voor een extra dosis antioxidanten.
Verwerk het in uw gerechten
Voeg fijngehakte rauwe knoflook toe aan uw salades, avocadotoast of gegrilde groenten voor een gezonde en bevredigende combinatie.
Bereid een knoflookinfusie
Bent u gemotiveerder? Dan kunt u het beste wat geperste knoflook in warm water met een beetje citroen laten trekken. Dat is een ideaal verkwikkend drankje om ‘s ochtends te drinken.
Essentiële tips voordat u begint
: Doe het geleidelijk
Begin met een half kruidnageltje per dag, zodat uw maag eraan kan wennen.
Voor een sterker effect op een lege maag.
Sommige gebruikers raden aan het ‘s ochtends in te nemen.
Blijf consistent
Zoals vaak het geval is bij natuurlijke gezondheid, zijn de effecten consequent merkbaar.
Voorzichtigheid bij het gebruik van medische behandelingen
