Hoe je elke dag rauwe knoflook kunt eten voor een gezond hart
Knoflook fijnhakken en laten rusten. Voor het eten de knoflook pletten of fijnhakken en ongeveer 10 minuten laten rusten. Hierdoor wordt allicine geactiveerd, de belangrijkste stof die verantwoordelijk is voor de meeste gezondheidsvoordelen van knoflook.
Slik het door als een pil. Als u de sterke smaak niet lekker vindt, snijd dan een kruidnagel in kleine stukjes en slik ze door met water, alsof u een voedingssupplement neemt.
Meng met honing Meng gehakte of geperste knoflook met een lepel rauwe honing. Hierdoor wordt de knoflook smakelijker en bevat het extra antioxidanten.
Strooi rauwe, fijngehakte knoflook over salades of smeer het op volkorenbrood met avocado voor een gezonde snack.
Laat geplette knoflook een paar minuten weken in warm water en drink het op, eventueel met een beetje citroensap voor extra smaak en voordelen.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
