Ten vijfde voorziet het het lichaam van de energie die het nodig heeft om een dag vol activiteiten te beginnen, zonder dat het lichaam naar vetten, suikers of koolhydraten hoeft te grijpen; dit gebeurt dankzij de eiwitten die het bevat.
Ten zesde is dit voedsel ideaal voor spierherstel omdat het eiwitgehalte gemakkelijk te detecteren is. Het is daarom een ideaal ontbijt om je metabolisme te stimuleren.
In de zevende plaats heeft het veel voordelen voor het hart: omdat het selenium bevat, een mineraal dat essentieel is voor het hart; en ook belangrijk is voor de productie van eiwitten en de afbraak van koolhydraten.
