Ten vijfde geeft het het lichaam de energie die het nodig heeft om een dag vol activiteiten te beginnen, zonder dat het naar vetten, suikers of koolhydraten hoeft te grijpen; dit alles dankzij de eiwitten die het bevat.
Ten zesde is dit voedsel ideaal voor spierherstel, omdat de eiwitten erin goed zichtbaar zijn. Het is daarom een ideale ochtendvoeding om de stofwisseling te stimuleren.
In de zevende plaats heeft het veel voordelen voor het hart: het bevat selenium, een mineraal dat essentieel is voor het hart en dat ook belangrijk is voor de productie van eiwitten en de afbraak van koolhydraten.
