De endotheellaag is van cruciaal belang voor de regulering van de bloeddruk, het zuiveren, het voorkomen van bloedstolsels en de immuunfunctie.
-
- Insulineresistentie, vaak veroorzaakt door te veel koolhydraten en voortdurend snacken, kan deze laag beschadigen.
- Stikstofoxide ontspant de bloedvaten en bevordert de gezondheid van de slagaders.
- Vitamine D, arginine, testosteron en magnesium stimuleren allemaal de productie van stikstofoxide.
- Magnesium, vitamine D en vitamine K2 spelen een belangrijke rol bij het voorkomen van calciumophoping in de slagaders.
Koop vitamines en supplementen
Mythes over ‘hartgezond’ ontkracht
Het is vrij gebruikelijk om voedingsmiddelen zoals bepaalde granen of zaadoliën te zien die als « gezond voor het hart » worden aangeprezen. Maar laten we dat eens nader bekijken. Sommige granen kunnen bijvoorbeeld het keurmerk « gezond voor het hart » krijgen als iets meer dan de helft van de ingrediënten uit volkoren granen bestaat. Dit betekent dat ze nog steeds gezuiverde granen en suikers kunnen bevatten, wat naar mijn mening niet echt gezond is.
