Voeg 100 ml schoon water toe aan het vuur om het lichtjes te verwarmen (niet laten koken), zodat het veilig is om te drinken.
Giet het water, zodra het heet is, in een kopje, voeg zout toe en roer.
Voeg appelsap, gembersap en citroensap toe en roer goed.
Drink ‘s ochtends een glas van dit sap op een lege maag, drink het dan nog een keer voor de lunch en ‘s middags.
Appels eten is erg goed voor je gezondheid, omdat ze rijk zijn aan voedingsstoffen die bijdragen aan een gezonde darm en spijsvertering. Ze verbeteren de spijsvertering, helpen gifstoffen te verwijderen en zorgen voor een gezonde darm.
Uit veel onderzoeken blijkt dat het eten van een appel elke dag bijdraagt aan een gezond spijsverteringsstelsel. Dit komt doordat appels pectine bevatten, een soort voedingsvezel die werkt als probioticum (vitamine B6) en de goede bacteriën in de darmen voedt.
Deze vezels worden niet opgenomen in de dunne darm tijdens de spijsvertering, maar gaan direct naar de dikke darm, waar ze de groei van bacteriën bevorderen, constipatie voorkomen en darmklachten en darmpijn verminderen.
Gember is effectief bij de behandeling van spijsverteringsstoornissen en chronische darmontstekingen, waar veel mensen last van hebben en die leiden tot de ophoping van gifstoffen in het lichaam. Studies tonen aan dat het drinken van gembersoep de maag binnen 12-16 minuten na consumptie leegt. Het toevoegen van gember aan het mengsel kan daarom de spijsvertering verbeteren, de maaglediging versnellen en chronische constipatie behandelen.
