- Doorbraak : druk lichtjes met uw wijsvinger in uw navel, 6 tot 10 keer.
- Uitbreiding : Maak cirkels met de klok mee, zonder teveel druk uit te oefenen.
- Knijpen : Vorm eerst een horizontale en dan een verticale huidplooi rond de navel en druk zachtjes.
- Puffen : Leg je hand plat op je navel, druk tijdens het uitademen en laat los tijdens het inademen. Herhalen.
Een welzijnsritueel om elke dag toe te passen
Deze behandeling kan maximaal drie keer per dag worden uitgevoerd, op voorwaarde dat u het steeds voorzichtig doet. Want ja, de navel is een kwetsbare, bijna heilige plek. Zorgen voor je gezondheid is als het water geven aan de wortels van je welzijn.
Pas deze milde, natuurlijke methode vol eeuwenoude wijsheid toe en zie de voordelen in uw dagelijks leven merkbaar worden.
