1. Heeft het lichaam suiker nodig om te functioneren?
Het heeft geen enkelvoudige suikers nodig – het lichaam kan glucose uit andere bronnen (bijv. eiwitten, vetten) produceren via het proces van gluconeogenese.
2. Is het volledig schrappen van suiker veilig?
Voor de meeste gezonde mensen wel. Mensen met stofwisselingsstoornissen of chronische ziekten moeten echter eventuele veranderingen met hun arts bespreken.
3. Is het mogelijk om langdurig suikervrij te leven?
Ja, maar het vereist een bewuste aanpak van voeding en een goede maaltijdplanning. De beloning is een grotere energiestabiliteit en een verbeterd welzijn.
4. Moeten we ook fruit laten staan?
Nee – de suiker in fruit (fructose) bevat vezels, vitamines en antioxidanten, dus die zouden niet gedemoniseerd moeten worden.
Wilt u een van de onderdelen verder uitwerken of een afbeelding of infographic over dit onderwerp maken?
