De koolbladeren voorbereiden: Kies een savooiekoolblad, bij voorkeur een groot blad om een groot deel van het gewricht te bedekken. Was het blad grondig om vuil of onzuiverheden te verwijderen. Verwijder vervolgens de harde steel in het midden van het blad en laat het blad drogen.
Sap maken: Zodra het blad droog is, gebruik je een deegroller om het blad iets plat te maken en het sap eruit te halen. Deze stap zorgt ervoor dat de actieve bestanddelen in de kool vrijkomen, wat de pijn zal verlichten.
Het blad afkoelen: Wikkel het platgedrukte blad in aluminiumfolie en leg het een paar minuten in de koelkast. Het afkoelen van het blad helpt ontstekingen te verzachten en zorgt voor een verkoelend gevoel op de huid.
Het kompres aanbrengen: Haal het koolblad uit de koelkast en leg het direct op het pijnlijke gewricht. Zet het blad vast met een verband of gaasje om het kompres in contact te houden met de huid.
Aanbrengtijd: Laat het koolkompres ongeveer een uur zitten. Voor het beste resultaat, herhaal dit proces meerdere keren per dag.
Savooiekoolwraps zijn een natuurlijke, eenvoudige en effectieve manier om gewrichtspijn te verlichten. Naast de ontstekingsremmende eigenschappen is kool een rijke bron van gezondheidsbevorderende voedingsstoffen. Regelmatig gebruik van deze methode kan gewrichtspijn verminderen en uw algehele welzijn verbeteren. Probeer dit zelfgemaakte middel en ontdek zelf de voordelen ervan.
