Stel uzelf matig bloot aan de zon om de hoeveelheid vitamine D te verhogen.
Eet veel fruit, groenten en essentiële voedingsstoffen.
Zorg voor voldoende slaap, want herstellende slaap is net zo belangrijk als water drinken.
Beperk de blootstelling aan giftige stoffen in uw huishouden (huishoudelijke producten, plastic, etc.).
Doe regelmatig aan lichte lichaamsbeweging, zoals een dagelijkse wandeling.
Deze eenvoudige tips kunnen uw beste bondgenoten worden om gezond te blijven.
Luister naar je lichaam, onderneem onmiddellijk actie
Kanker slaat niet zomaar toe: ons lichaam geeft vaak subtiele maar waardevolle signalen af. Chronische stress werkt als een subtiele schaduw die onze afweer geleidelijk verzwakt.
Weten hoe je veranderingen kunt herkennen, stress kunt verminderen en een gezonde levensstijl kunt aannemen, geeft je lichaam de beste verdediging. Vroege detectie, ondersteund door dagelijkse waakzaamheid, blijft je meest betrouwbare bondgenoot.
