Gifstoffen kunnen het lichaam binnendringen via luchtvervuiling, voedseladditieven, stress of stofwisselingsprocessen. Wanneer de hoeveelheid gifstoffen de afvoercapaciteit van het lichaam overschrijdt, kan dit leiden tot chronische vermoeidheid, slaapproblemen, gewichtstoename, spierpijn, huidproblemen en andere kwalen.
Wat moet je eten om je lichaam te reinigen?
De beste manier om te ontgiften is door een gezond dieet te volgen – rijk aan groenten, vezels, mineralen en vitaminen. Groentesoepen, boordevol ontgiftende ingrediënten, zijn een ideale keuze!
Hier is een recept voor een detoxsoep die 3 dagen duurt en die je helpt je lichaam te reinigen en energie terug te krijgen:
Recept voor 3-daagse detoxsoep
Ingrediënten:
Bouillon: Gebruik groente- of bottenbouillon
Specerijen: knoflook, gember, kurkuma, komijn
Groene groenten: boerenkool, spinazie, courgette
Andere groenten: Bieten, zoete aardappelen, pompoen, pastinaak
Eiwitten: linzen, bonen, noten
Gezonde vetten: olijfolie, kokosolie, avocado
