Co-enzym Q10 (CoQ10) is een vitamine-achtige stof die van nature door het lichaam wordt aangemaakt. Het speelt een essentiële rol bij de energieproductie in cellen en werkt als een krachtige antioxidant. Studies hebben aangetoond dat CoQ10 bloedstolsels kan helpen voorkomen door:
-
- Vermindering van oxidatieve stress en ontstekingen
- Verbetering van de gezondheid en flexibiliteit van bloedvaten
- Afnemende bloedplaatjesaggregatie (klontering van bloedcellen)
- Versterking van de werking van vitamine K, belangrijk voor een normale bloedstolling
Uit een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Atherosclerosis blijkt dat CoQ10-suppletie het risico op ernstige cardiovasculaire gebeurtenissen, waaronder hartaanvallen en beroertes, bij patiënten met coronaire hartziekte aanzienlijk verlaagt.
CoQ10: productie en suppletie
Het lichaam maakt deze stof van nature aan, maar de productie neemt af met de leeftijd. Bepaalde aandoeningen, zoals hartaandoeningen, diabetes en kanker, kunnen de productie ervan ook verlagen. Statines die worden gebruikt om cholesterol te verlagen, staan er ook om bekend dat ze CoQ10 verlagen.
Hoewel kleine hoeveelheden CoQ10 via voeding kunnen worden opgenomen, is het moeilijk om therapeutische niveaus alleen via voeding te bereiken. Supplementen kunnen hierbij helpen. CoQ10-supplementen zijn overal zonder recept verkrijgbaar bij apotheken, natuurvoedingswinkels en online. Ze zijn er in twee vormen:
-
- Ubiquinone : Geoxideerde vorm van CoQ10 die door het lichaam moet worden omgezet in ubiquinol voor gebruik in cellen.
- Ubiquinol : actieve en antioxiderende vorm van CoQ10, gemakkelijker opneembaar, vooral bij ouderen.
CoQ10 en COVID-19
Interessante studies suggereren dat CoQ10 mogelijk voordelen kan hebben voor COVID-19-patiënten. Naast zijn anticoagulerende eigenschappen heeft CoQ10 ook antivirale, ontstekingsremmende en immunomodulerende effecten aangetoond.
Een studie uit 2020, gepubliceerd in het tijdschrift Antioxidants, suggereerde dat CoQ10-suppletie een mogelijke aanvullende therapie zou kunnen zijn voor COVID-19. De auteurs veronderstelden dat CoQ10 oxidatieve stress zou kunnen verminderen, de mitochondriale functie zou kunnen ondersteunen en de immuunrespons bij COVID-19-patiënten zou kunnen moduleren.
Het kiezen en gebruiken van CoQ10-supplementen
