Belangrijk: Alcohol is verboden tijdens dit dieet.
Na 5 dagen zul je een aanzienlijk gewichtsverlies tot wel 2 kilo merken! Na een pauze van twee dagen begin je weer met dit dieet (je kunt het tot 3 keer achter elkaar herhalen na het 5-daagse + 2-daagse pauzeprogramma).
Na het dieet blijf je normaal en gezond eten om al je inspanningen te sparen en zorg je ervoor dat je regelmatig beweegt. Maandag is echter de enige dag in de week waarop je een « speciaal » dieet moet volgen. Dit is wat je nodig hebt: Ontbijt
: 1 glas vers citroensap verdund met water (ongezoet)
Lunch
: 1 appel, 1 sneetje volkorenbrood
Diner
: 1 hardgekookt
ei; 1 tomaat
; 1 sneetje volkorenbrood Om dit dieet effectief te laten zijn, moet u het nauwkeurig volgen om resultaten te behalen en af te vallen.
U mag geen voedsel schrappen of vervangen door iets anders. Het aanpassen van dit dieet door middel van improvisatie zal niet werken. U kunt echter wel gekookt, warm of koud voedsel eten.
