Zelfs in kleine hoeveelheden kan alcohol het normale hartritme verstoren (bijv. atriumfibrilleren) en de diepe slaap verstoren.
Overmatig alcoholgebruik in de avond legt extra druk op het cardiovasculaire systeem en kan bij gevoelige personen een hartaanval veroorzaken.
Risico’s:
Chronische consumptie verhoogt de kans op langdurige schade aan het hart en andere vitale organen.
Tips voor avonddrankjes:
Water: Zorgt voor hydratatie zonder nadelige effecten.
Kruidenthee: Kamille of pepermunt kan ontspanning en slaap bevorderen.
Warme melk: Bevat tryptofaan, wat de slaapkwaliteit verbetert.
