Alcohol, zelfs in kleine hoeveelheden, kan het normale hartritme verstoren (bijv. atriumfibrilleren) en de diepe slaap verstoren.
Overmatig alcoholgebruik ‘s nachts belast het cardiovasculaire systeem extra, wat bij gevoelige personen een hartaanval kan veroorzaken.
Risico’s:
Langdurig gebruik verhoogt de kans op langdurige schade aan het hart en andere vitale organen.
Aanbevolen dranken voor ‘s avonds:
Water: Hydrateert zonder negatieve effecten.
Kruidenthee: Kamille of pepermunt kan ontspanning en een betere slaap bevorderen.
Warme melk: Bevat tryptofaan, wat de slaapkwaliteit helpt verbeteren.
zie meer op de volgende pagina Advertentie
