Witbrood: Zonder vezels werkt het als een snelle brandstof voor de bloedsuikerspiegel. Het is alsof je je tank vult met brandstof van lage kwaliteit: snel, maar na verloop van tijd is het slecht.
Friet: Door de frituurolie en koolhydraten zijn ze de perfecte vijand van een gezonde stofwisseling. Regelmatig friet eten is een beetje als blindelings een hindernisbaan afleggen.
Industriële tomatensaus: Hun zure smaak verbergt vaak bergen toegevoegde suiker. Slechts één lepel kan de bloedsuikerspiegel verstoren.
Soepen uit blik: Net als sommige kant-en-klaarmaaltijden bevatten ze vaak onzichtbare ingrediënten zoals suikersiroop of overtollig zout. Een geruststellende, valse vriend!
