🦴 5. Verlicht gewrichtspijn
Dankzij hun sterke ontstekingsremmende werking is kruidnagel- en kaneelwater ideaal voor mensen met gewrichtspijn of artritis . Regelmatige consumptie kan zwellingen verminderen en ongemak verlichten , waardoor de flexibiliteit van de gewrichten verbetert.
🧠 6. Ondersteunt de gezondheid van de hersenen
Onderzoek toont aan dat stoffen in kaneel neuronen kunnen beschermen , het geheugen kunnen verbeteren en cognitieve achteruitgang kunnen helpen voorkomen. Kruidnagel biedt ook neuroprotectieve voordelen en bevordert de mentale helderheid en hersenfunctie naarmate we ouder worden.
🌱 Hoe maak je kruidnagel- en kaneelwater
Ingrediënten:
-
4–5 hele kruidnagels
-
1 kaneelstokje (of ½ tl gemalen kaneel)
-
1 liter water
Instructies:
-
Breng het water aan de kook in een pan of waterkoker.
-
Voeg kruidnagel en kaneel toe aan het kokende water.
-
Laat het 10–15 minuten op laag vuur sudderen .
-
Zeef en serveer . Drink het warm of bewaar het in de koelkast om het koud te nuttigen.
💡 Tips voor de beste resultaten
