Chiazaad is rijk aan vezels, omega 3-vetzuren en eiwitten. Wanneer je het mengt met water en laat staan, vormt het een gelachtige consistentie die je langer een vol gevoel kan geven, waardoor je calorie-inname mogelijk afneemt. Het toevoegen van citroen kan de smaak versterken en extra vitamine C leveren.
4. Citroen-gember detoxdrankje
Citroen en gember samen kunnen de stofwisseling stimuleren, een verzadigd gevoel geven en de spijsvertering bevorderen. Deze combinatie kan helpen om meer calorieën te verbranden en gewichtsverlies te versnellen. Het is gemakkelijk thuis te maken en kan ‘s ochtends vroeg op een lege maag worden gedronken.
5. Bruiswater
Bruiswater zonder toegevoegde suikers of calorieën kan een bevredigend alternatief zijn voor suikerhoudende koolzuurhoudende dranken. Het kan helpen de totale calorie-inname te verminderen en gewichtsverlies te ondersteunen.
6. Kombucha
