Velen zullen verbaasd zijn dat een bepaald lichaamsvetpercentage gezond is voor ons allemaal. Maar wanneer het extreme waarden bereikt, komen we in de rode zone terecht, omdat het gevaarlijk kan zijn.
Een hoog lichaamsvetpercentage kan bijdragen aan de ontwikkeling van stofwisselingsstoornissen. Het verhoogt ook het risico op astma, de ziekte van Alzheimer, hoge bloeddruk, verminderde vruchtbaarheid en meer.
Met kleine veranderingen in je levensstijl kun je dit risico echter gemakkelijk verminderen. Een uitgebalanceerd dieet volgen, voldoende water drinken en voldoende antioxidanten en mineralen consumeren zijn slechts enkele manieren om dit te bereiken. Daarom willen we in dit artikel een sapje met je delen dat je helpt vet te verbranden zonder te trainen.
