Velen proberen het, weinigen slagen.
Omdat deze inspanningen selectief zijn. Bijvoorbeeld, iemand hecht veel waarde aan gezonde voeding, maar let niet op de lengte en kwaliteit van zijn slaap. Of iemand is lichamelijk erg actief, maar werkt tegelijkertijd te veel en raakt de balans tussen verantwoordelijkheden en rust kwijt. Elke schommeling belemmert ons om het uiteindelijke resultaat te bereiken, namelijk een lang en gezond leven.
In Polen zijn er veel willekeurige gezondheidscampagnes: laten we afvallen, laten we het cholesterolgehalte en de suiker verlagen, laten we gaan wandelen. Deze selectiviteit zorgt ervoor dat we onszelf op de lange termijn niet kunnen helpen. Er is een gebrek aan complexiteit en een holistische visie op onze gezondheid en ons leven.
- Aanbeveling van de redactie: Hij bestudeerde honderdjarigen van vijf continenten. Het geheim van een lang leven? Deze vier kenmerken
Het gaat er niet om één enkele actie te ondernemen, maar om het vormgeven van een stabiele, multidimensionale, gezonde levensstijl. Bovendien zorgt elke beperking of dwang, zoals een dieet, er meestal voor dat we nog harder terugvallen in oude gewoontes en dat we loslaten wat we begonnen zijn.
Wanneer een patiënt een hoog cholesterol heeft , schrijven we medicijnen voor en dankzij die medicijnen zullen de resultaten inderdaad verbeteren. Maar als deze patiënt ongezond blijft leven en slecht eet, blijven alle gifstoffen die hij binnenkrijgt in zijn lichaam en blijven ze hem vergiftigen. Wanneer ik bij een patiënt een verhoogd cholesterolgehalte zie, denk ik niet alleen dat dit een risicofactor is voor atherosclerose , maar ook dat deze patiënt over het algemeen een ongezond leven leidt en dat de nadruk moet liggen op het veranderen van dit aspect.
