Hoeveel is veilig om te consumeren?
Idealiter: 1 tot 2 teentjes knoflook en 1 tot 3 teentjes knoflook per dag, ingenomen met voedsel. Vermijd overmatige hoeveelheden op een lege maag.
⸻
Samenvatting: Oude wijsheid is weer in de mode.
Knoflook en kruidnagel zijn niet zomaar specerijen, maar een echte natuurlijke apotheek die niet alleen goedkoop is, maar ook goed is voor de gezondheid en een lang leven.
⸻
14-daags knoflook- en kruidnageldieetplan
📅Dag 1 en 2:
Ochtend: warm citroenwater
Avond: kruidenthee met 1 teentje knoflook
📅Dag 3 en 4:
Voeg ¼ teentje knoflook toe aan de infusie
Knoflook in een salade of soep
📅Dag 5 en 6:
Een halve teen knoflook + 2 teentjes knoflook in de infusie
Knoflook in gerechten
Knoflook- en kruidnagelvoetbad
📅Dag 7:
Rustdag: kruidenthee met alleen kruidnagel
📅Dag 8 en 10:
Een halve teen knoflook + 2 teentjes knoflook
Knoflook in het hoofdgerecht
Avond: kruidenthee met kruidnagel en citroen
📅Dag 11 en 12:
Drink een infuus
Masker voor probleemhuid (test op een klein stukje!)
Voetbad
📅Dag 13:
Thee met kruidnagel
Rijden
Avondafkooksel: een half teentje knoflook + 2 tot 3 teentjes
