Het is niet alleen vermoeidheid: te veel suiker kan letterlijk de vorm van de lens in je ogen veranderen. Heb je soms het gevoel dat je wazig ziet? Dit kan tijdelijk zijn… of een teken van een onevenwichtige bloedsuikerspiegel. Negeer het niet, vooral niet als het een blijvend probleem is.
-
Langzaam genezende wonden
Een klein sneetje dat dagen nodig heeft om te genezen? Een kras die lijkt te blijven zitten? Een hoge bloedsuikerspiegel vertraagt de bloedsomloop, verzwakt het immuunsysteem en belemmert weefselherstel. Dit teken, dat vaak over het hoofd wordt gezien, is niettemin zeer veelzeggend.
-
Onverklaarbaar gewichtsverlies
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, leiden diabetes of een teveel aan suiker niet altijd tot gewichtstoename. Wanneer de bloedsuikerspiegel niet goed onder controle is, zal het lichaam elders energie zoeken… en vet of zelfs spieren verbranden. Het resultaat: je valt af zonder je dieet aan te passen. Een teken dat je niet mag negeren.
-
Tintelen in handen of voeten
Deze tintelingen of gevoelloosheid – vooral in de ledematen – kunnen wijzen op aantasting van de zenuwen. Een chronisch hoge bloedsuikerspiegel kan neuropathie of zenuwbeschadiging veroorzaken. Het is het beste om bij de eerste symptomen medische hulp in te schakelen.
Wat moet je doen als je jezelf hierin herkent?
Geen paniek: het allerbelangrijkste is om vroeg te handelen. Een eenvoudige bloedtest kan je bloedsuikerspiegel controleren. En als je je zorgen maakt, zijn er effectieve oplossingen, vaak heel eenvoudig te implementeren:
- Eet evenwichtiger (minder snelle suikers, meer vezels).
- Beweeg dagelijks , zelfs 30 minuten wandelen is voldoende.
- Controleer regelmatig uw bloedsuikerspiegel .
- En indien nodig, volg een passende behandeling , voorgeschreven door een zorgverlener.
Omdat voorkomen beter is dan het najagen van complicaties, zorgt u al voor uzelf door naar uw lichaam te luisteren .
