Beperk de inname tot een half stuk fruit per dag (70 gram) als je gezonde nieren hebt, of minder bij chronische nierziekte.
Drink voldoende water om oxalaten en kalium te verdunnen.
Combineer het met citrusvruchten zoals citroen, die de nierfunctie stimuleren.
Een jaarlijkse bloedtest (creatinine en kalium) geeft aan of het goed met je gaat. Matiging is de sleutel, zegt Healthline (23 maart 2025), dus dit fruit kan een bondgenoot zijn, geen probleem.
Een balans voor uw nieren
Avocado kan je nieren op de lange termijn voeden of juist uitdagen. De voordelen zijn reëel, maar het negeren van de risico’s – veel kalium, oxalaten en calorieën – is een fout die weinigen zich realiseren. Denk de volgende keer dat je guacamole maakt aan de gezondheid van je nieren en pas de dosering aan. Klaar om het bewust te eten?
