Magnesiumchloride is verkrijgbaar bij apotheken of speciaalzaken, meestal verpakt in zakjes of flesjes. De aanbevolen dosering: twee eetlepels verdund in een glas water bij het ontwaken. Het heeft wel een licht scherpe smaak, maar een scheutje verse citroen kan de smaak verzachten.
Een waarschuwing is echter op zijn plaats: zoals met alle goede dingen is matiging de sleutel. Een behandeling van één tot twee weken, een paar keer per jaar herhaald, is over het algemeen voldoende. Bij een specifieke medische aandoening is professioneel advies altijd aan te raden.
Een helpende hand, geen wondermiddel
Reken er niet op dat dit ochtendritueel een onevenwichtig dieet, een statische levensstijl of korte nachten compenseert. Het kan je echter wel een flinke boost geven tijdens periodes van intense vermoeidheid, incidentele depressie of seizoenswisselingen.
Soms is het gewoon iets kleins dat ons weer op het goede spoor zet en onze vitaliteit terugkrijgt.
