Hoe geniet je stressvrij van je ijskoffie?
Je kunt deze kleine bevroren traktatie niet meer laten liggen! Hier zijn 4 tips om genot en gezondheid te combineren:
-
- Zelf maken : pas de hoeveelheid cafeïne en suiker aan naar eigen smaak.
- Kies verrijkte melk : of deze nu plantaardig of dierlijk is, let op de aanwezigheid van calcium en vitamine D.
- Met mate consumeren : één portie per dag is meer dan voldoende.
- Beperk de extra’s : siropen, slagroom of zoete toppings leveren geen voedingswaarde op .
Want ook uw botten verdienen een toast op uw gezondheid.
Een klein dagelijks gebaar, zoals het vervangen van uw industriële ijskoffie door een meer gebalanceerde versie, kan een echte impact hebben op uw welzijn op de lange termijn .
