Maak met behulp van werkdruk cirkelvormige bewegingen met de klok mee gedurende ongeveer drie minuten. Deze suspensietechniek kan blokkades of afweermechanismen doorbreken.
6. Bewuste visualisatie
Visualiseer tijdens de massage een ontspannend effect op het hele spijsverteringsstelsel. Stel je voor dat elke oplossing of elk obstakel zacht is. Deze mentale versmelting kan het resultaat zijn van de technische effecten.
7. Zachte beweging
Sta na de routine van vijf minuten even op en loop een paar minuten rond. Lichte beweging kan het apparaat en het proces dat door de vorige stappen is geïnitieerd, verder stimuleren.
Deze eeuwenoude techniek is uiterst effectief en kan gemakkelijk in uw dagelijkse routine worden opgenomen. Door deze stappen te volgen, kunt u darmklachten snel en effectief oplossen, allemaal dankzij de wijsheid van Nana.
