Een Zen-benadering van observatie
In sommige oosterse filosofieën, zoals Zen, is het lichaam de spiegel van de geest. De tong, als directe weerspiegeling van onze levensenergie, verdient daarom zachte, niet-oordelende aandacht. Het observeren van je tong gaat niet over het zoeken naar gebreken, maar over het beoefenen van een vorm van welwillende introspectie.
Het is een kleine gewoonte die echt een verschil kan maken : in een paar seconden elke ochtend luisteren we naar onszelf, maken we opnieuw contact en passen we ons aan. Het is alsof we een raam naar onszelf openen.
Wat als we wat beter naar elkaar zouden luisteren?
Zelfzorg begint vaak met kleine gebaren. Luisteren naar wat ons lichaam ons elke dag vertelt – en onze tong in het bijzonder – is een daad van dagelijkse aandacht. Het is een manier om te zeggen: « Ik ben hier, ik luister naar mezelf, ik zorg voor mezelf. »
Dus neem morgenochtend, voordat je onder de douche springt of je tandenborstel pakt, even tien seconden de tijd om je tong voorzichtig uit te steken en te observeren. Wie weet? Misschien heeft het je wel iets belangrijks te vertellen.
Omdat de weg naar welzijn soms begint waar je het het minst verwacht.
